「 骨盤 」 一覧

骨盤の歪みは下半身デブに大きく関係しています。 骨盤の歪みが起こるのは、普段足を組む癖があったり、立つときに自然に片方の足に体重をかけてしまったりすることで起こります。 特に女性は生理によって骨盤周り …

姿勢が悪い人は、見た目の印象が悪くなります。 それに、脚の筋肉が衰えたり、逆に、姿勢が悪いことで通常は使わない筋肉を鍛えることになり、脚が変形したり太くなったりしてしまうのです。 そのため、脚ヤセを目 …

脚ヤセはしたいけど、お金がかかることは嫌。 そんな人にぴったりの脚ヤセグッズがバランスボールなのです。 バランスボールを使用して、しっかり脚ヤセする方法のご紹介です。 まずバランスボールの基本の座り方 …