「 ダイエット 」 一覧

一時期ダイエット方法として大ブームになった「バランスボール」。 自宅にお持ちの人も多いと思います。 下半身デブ対策に、このバランスボールを使った方法を紹介します。 バランスボールは、乗るだけでインナー …

小さいころ大抵の人はやったことがある「フラフープ」。 フラフープを使って簡単に楽しく下半身デブを解消できる方法があるそうです。 腰を回してウエストを引き締める効果もあり、効率よくダイエットができる道具 …

運動をしても、ダイエットをして体が痩せたとしてもなかなか下半身が痩せないという人は多いと思います。 ある程度の年齢になってくると下半身デブに悩む人は男性にも女性にも多くなります。 そもそも人間は上半身 …

脚痩せとダイエットの違いを知っておきましょう！ 脚痩せ、下半身ヤセ、結局の所は全身のダイエットを行う事が大切となってくるのではと思いますが、脚痩せとダイエットは全く別物だという説もみかけます。 その説 …

踏み台昇降は、下半身ヤセに本当に効果あるのか！？ 踏み台昇降とは、スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。 これは踏み台を低くする事によって有酸素運動になります。 ダイエットを行っ …