太もも ダイエット 口コミ まとめ!

足を細くする方法とは!?太ももダイエットの口コミをまとめてみました!

脚やせ全般

下半身デブになる原因は何!?上半身より痩せない訳は!?

投稿日:

ダイエットしていても、
「上半身に比べ下半身が太っている」
「下半身ばかりが太っていてズボンが履きたくない」
「下半身が太っていてズボンにシャツを入れられない」
など、疑問に思うことも多いですよね。

どうしたら下半身が痩せるだろうか?
と悩む人も多いようですね。

この悩みをもつ人はほとんど100%が女性であると言われています。
しかし「下半身デブ」というのは本当の事なのでしょうか。

女性の多くが、自分の事を下半身が太っていると思いがちです。
しかし周りの人はそれについてどう思っているのでしょうか。
逆に自分が周りの人を見た場合下半身が太っている人はそんなに多いでしょうか。
それ以上に自分が太っていると思い込んでいる人が多いのではないかとも思われます。

しかし上半身より下半身のほうが太りやすい要因は確かにあるそうです。
下半身に比べ、上半身の方がよく体を動かすという事があります。
体の中でまず一番動かしているのは「まぶた」、次に「指」、そして「肘」、「手首」と続きます。
優先順位から考えると上半身を間違いなく動かしている事がよく分かります。
理由は座っていても寝ていても動かせるからです。

もう1つ理由があります。
日常生活の中で、上半身と言うのは案外ストレッチ系の動きをしている事です。
これに比べて一定の動きしかしないのが下半身です。
例えば、座る、歩く、眠る、あまりバラエティーに富んだ動きは期待できません。

自分の気になるお肉が下半身のどの辺りについているかよく見てみると、たいていお尻から太ももの後ろにかけてや、ふくらはぎの内側などではないでしょうか!?
逆に日常で良く使う太ももの前面などは筋肉のキレが目立ったりするほど脂肪はついていないのではないかと思います。
そしてたまに運動をすると、このお肉のついている周りの筋肉が筋肉痛になるのではないでしょうか。
それだけ日常生活でこの部分を動かしていないといえるのです。

それではどうしても下半身の太さが気になる方はどの様な事をすればいいのでしょうか。
日常的に動かさないなら、時間を作って動かしてあげれば良い事が分かります。
なんと言っても、筋肉が完全に伸びた状態から筋肉がこれ以上収縮できないという範囲で脚をうごかすエクササイズをすることです。

やはり部分的な引き締めにはエクササイズが最適なようです。

-脚やせ全般

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

下半身ヤセにウォーキングが良いワケ!?有酸素運動って何!?

ウォーキングとは、歩く事を主体とした健康の為の運動です。 ウォーキングの大きな特徴は、体内に酸素を取り込みながら運動する有酸素運動と言う事で、脂肪燃焼から、美容への効果が期待でき、骨の強化、内臓の機能 …

下半身太りの原因は!?女性が気をつけたい食べ物とは!?

女性の中には下半身ヤセを考えている人の割合が多いと聞きます。 またダイエットの中でも特に下半身を目立たなくさせたいと考える人が多いようです。 女性が下半身デブになりやすいのは、脂肪を貯蔵するレセプター …

足太りの原因は何!?下半身が痩せないなら、まずは原因を知ることですよ!

脚太りの原因は、大きく分けて3つあります。 それは、脂肪太り、水太り、筋肉太りの3つです。 それぞれについて紹介していきますのでお役に立てれば嬉しく思います。 脂肪太りは、食事やカロリーを考えて脂肪燃 …

脚やせダイエットは運動で細くなるの!?自転車やランニングやウォーキングはどう!?

脚やせダイエット方法として、今回は運動について考えてみたいと思います。 脚やせに自転車をこぐのは効果あるの!? ウォーキングやランニングは、どうなの!? そんな脚ヤセ方法について紹介します。 足痩せダ …

no image

下半身太りで脚ヤセに効果あるサプリメントは!?

女性の悩みといっても色々だと思いますが、その悩みの中に下半身太りも含まれる場合があるのではと思います。 下半身太り解消に下半身ヤセを目指す人も多いと思われますが、下半身ヤセの中でも、脚ヤセは特に気にな …


1日5分でOK!
自宅でできる美脚エステ
↓ ↓ ↓