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足を細くする方法とは!?太ももダイエットの口コミをまとめてみました!

脚やせ全般

脚ヤセにツボを刺激すると効果はあるの!?

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脚やせダイエットのマッサージにおいて、一つとても効果的といわれているものがあります。
それは、脚のツボを刺激するマッサージです。
マッサージは、ただ単に筋肉を刺激し、ほぐすだけでも効果はあります。
血行がよくなり、新陳代謝が活発になるからです。
また、筋肉の疲労が取れ、更なる運動への意欲と効果が期待できるという点でも、マッサージが優れた脚やせダイエットである事は明らかです。
ただ、これを更にワンランクアップさせた物にする為には、脚ツボを知っておくと良いでしょう。

 

脚やせにツボは効果があるのでしょうか?

マッサージをする際、よくツボを刺激すると良いと言われています。
ただ、基本的によく言われているのは、このツボは疲労回復や痛みの除去などに対して使われる事が多いですね。
では、脚やせには効果があるのでしょうか?

答えは、確実ではないものの「YES」です。
確実でないというのは、単純に個人差があるという事です。
ツボは人体のまだ明かされていない秘密の中の一つで、科学的な解明がまだ成されていないということも、理由の一つに挙げておきましょう。
とりあえずはっきりしているのは、ツボを押す事で脚やせ効果を得た人が大勢いるという事です。

脚やせとツボの関連性は、ツボ自体の秘密が明かされていない現状では、科学的な説明は難しいところです。
ですので、あくまでも経験論ということになります。
ただ、マッサージ効果が高くなるということは、それだけ脚やせ効果も期待できるという事です。
こうした理由から、ツボを圧すという行為は十分脚やせ効果が期待できるという確かな根拠と言えるのではないでしょうか。

 

足痩せに効果がある3つの足ツボとは!?

脚やせダイエットの対象となるツボは、一つではありません。
いくつかその存在が確認されています。

第一に、承扶という名称がつけられたツボがあります。
承扶は『しょうふ』と読みます。
このツボは臀部の真下に在り、太ももやお尻を引き締める効果があるとされています。
太ももは、人間の脚で最も太い部分。
同時に、脚が太いかどうかの基準とされる部分でもあります。
太ももが太いと、どれだけ脚首が細くても、脚が太いというイメージを与えてしまうでしょう。
脚やせをする上で、最も重点的を置きたい場所ですよね。
このツボを刺激することで、その助けとなるでしょう。

次は、血海というツボです。
血海は『けっかい』と読みます。
物騒な名称ですが、実際に血液に影響を与えるツボのようです。
場所は膝上内側です。
このツボを刺激すると、ホルモンバランスが調整され、ふくらはぎのむくみがなくなると言われています。
ふくらはぎのむくみは、どうしても脚を太く見せる要因です。
ですので、ふくらはぎのケアはやはり脚やせには必須事項。
この血海も、非常に重要なツボの一つですね。

更に、三陰交というツボも紹介しておきます。
これは『さんいんこう』と読みます。
場所は、内くるぶしの約6cm上にあるツボで、内蔵に良いとされています。
内臓の働きがよくなれば、ホルモンの分泌が正常になり、むくみも解消されますので、脚やせの効果が期待できるでしょう。

これらのツボは、圧してすぐ効果が出るわけではありません。
毎日のマッサージの中で、積極的に刺激する事で効果が徐々に出てくるでしょう。

 

脚やせダイエットに間接的に効果がある2つのツボとは!?

脚やせに利く脚ツボマッサージのツボとしては、太衝も無視できません。
『たいしょう』と読むこのツボは、脚の親指と人差し指の間の付け根から脚首の方に向けて指二本分移動した箇所にあります。
ここは圧しやすいので、自分ひとりでのマッサージには有効なツボです。

このツボの効果は、肝機能の改善です。
肝機能が衰えると、食欲がなくなり、結構も悪くなります。
食欲があるとダイエットにはあまりよくないように思われがちですが、食欲がなく栄養を取らないとなると、新陳代謝もままなりません。
また、肝機能が低下していると、下半身のむくみの原因になります。
よって、脚やせには効果のあるツボと言えるのです。

更に、風市というツボも脚やせダイエットに有効なツボです。
これは『ふうし』と読みます。
このツボは、脚にはありません。
両腕を真下に下ろして「きをつけ」の体勢になった時、中指が当たる場所にあります。

風市のツボには、胆汁を分泌させ、脂肪分解の効率を挙げる効果があります。
かなりダイレクトに脚やせ効果のあるツボです。
また、胃酸を抑える効果もあるそうです。
つまり、食欲を抑える事ができるのです。
ダイエットには栄養を取らなくてはならないとはいえ、やはり食の量は控えるべき。
そう考えると、ダイエットのためのツボといった感じですね。

これらのツボを、親指や人差し指で強く抑える事で、刺激を与えます。
押し込むというより、強く抑えるといった感じです。
これを毎日続ける事によって、ここまで挙げてきた効果が出てくるでしょう。

 

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